В любом возрасте человек может столкнуться с тем, что чувствует онемение рук. Особенно опасен этот симптом, если он посещает человека в ночное время. Проявляться это может в форме «ползающих мурашек», разнообразного покалывания, ограниченной подвижности.
Чаще всего это сигнал о проблеме с позвоночником. Ищите остеохондроз и отложение солей в шейном отделе. Вы его там наверняка найдете. Это расплата современного человека за малоподвижный образ жизни.
По статистике, 70% людей подвержены данному отклонению в здоровье, когда переступают рубеж 50 лет. Сейчас всё чаще, такой диагноз ставят людям уже после 30 лет и даже подросткам.
Среди менее распространенных причин: сердечные заболевания, проблемы с кровеносными сосудами. Также причиной может быть сахарный диабет, гипертония, артрит, нехватка витамина В, калия и кальция.
Специалисты, прежде чем искать серьезные заболевания в теле, рекомендуют обратить внимание на подушку и спальное место.
Иногда причиной являются слишком мягкие или твердые матрасы, неправильно подобранные подушки. Замена данных деталей поможет устранить неприятные ощущения после сна в теле.
Часто люди спят в позе, которая нарушает кровообращение. С этим сложно что-либо сделать. Просто старайтесь не закладывать руки под подушку или голову.
Отдельные зоны, которые онемели на руках, о чем они говорят?
Ощущение онемения может затронуть всю верхнюю конечность, а может быть сконцентрировано в отдельной зоне. В исключительно редких случаях возможно онемение руки полностью, или даже обеих рук. С помощью контроля зоны онемения можно дополнительно выявить причину заболевания.
1. При всех видах заболеваний связанных с патологическими процессами и деформацией в шейно-грудном отделе позвоночника онемение рук происходит по схеме отличной от той, когда отклонения возникают в связи с другими заболеваниями. Более того в зависимости от того, какой именно нерв зажат ощущение онемения может быть локализовано в разных зонах.
Если рука немеет по внутренней стороне ладони, от плечевого сустава до кончиков мизинца и безымянного пальца, зажат нерв, который расположен в районе позвонка C7.
В случае онемения предплечья и плеча в задней его части, среднего и безымянного пальца, зажат нерв в районе позвонка C6.
Онемение руки в боковой части, вплоть до указательного и большого пальца, необходимо искать зажатый нерв в районе позвонка С5.
В качестве сопутствующего бонуса человек, который имеет грыжу или протрузию межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника, остеохондроз шейного отдела, спондилез, практически всегда получает головные боли. При воспалительном процессе и деформации межпозвоночных дисков с С7 до С5, зона онемения будет иметь обширный объем.
2. В некоторых случаях, связанных чаще всего с профессиональной деятельностью, игрой на музыкальных инструментах и или в компьютерные игры возможно защемление нерва, который расположен непосредственно в кисти. Такой эффект называется воспалительной синдромом запястного канала. Причиной возникновения синдрома является защемление нерва, проходящего в тонком и узком канале запястья.
В результате данного заболевания человек наблюдает онемевшую полностью кисть руки.Онемение распространяется максимум немного ниже запястья. Все составляющие руки, которые находятся выше, никаких болезненных ощущений или онемения не проявляют.
3. В случае возникновения такого заболевания суставов кистей (мелких) как полиартрит, все проявления онемения будут возникать в пальцах рук.
4. Заболевания плечевых и локтевых суставов проявят себя патологическими процессами и симптомами, которые возникнут в отделах верхних конечностей.
5. При нарушениях связанных с работой эндокринной системы, обмена веществ, сахарным диабетом ощущение онемения возникают симметрично в 2 конечностях. По мере повреждения сосудов, негативные ощущения будут возникать у человека в руках все выше и выше, распространяясь на все более крупные сосуды. Данное заболевание может быть причиной злоупотребления алкоголем, никотином, наркотиками.
6. Заболевания, связанные с высоким давлением проявляются онемением рук в ночное время суток. Являются сопутствующими ощущениями во время гипертонических кризов. Когда приступы высокого давления проходят, ощущения в конечностях приходят в норму.
7. Онемение конечностей возникает при заболеваниях сердца. При болях в сердце и онемении рук обратите внимание, какая рука подвержена этим ощущениям. Если страдает правая рука, с большой долей вероятности причиной является остеохондроз шейно-грудного отдела.
В случае, когда немеет левая рука, причиной будут болезни сердца. В некоторых ситуациях так может проявляться скорый инфаркт, стенокардия. При разовом онемении левой руки, которое возникло неожиданно, в частности ночью, и длится не менее часа необходимо срочно обратиться к врачу.
Как правильно поступить, если во время сна немеют руки
1. В первую очередь необходимо провести ревизию факторов указанных ниже, и устранить причины вызывающее онемение.
- произвести замену подушки;
- поэкспериментировать с различными позами для сна, попробовать чаще менять положение для профилактики пережима сосудов и нервных окончаний;
- исключить попадание в организм вредных веществ, таких как никотин и алкоголь;
- исключить непосредственно перед сном нагрузку на руки.
2. Лечебная физкультура способна противостоять онемению рук.
Достаточно на регулярной основе выполнять комплекс из простых упражнений. В самых простых случаях достаточно просто энергично встряхнуть кисти или полностью руки.
- находясь в горизонтальном положении на спине необходимо вытянуть прямые руки вверх. Пальцы 50 раз сгибайте и разгибайте одновременно на двух руках;
- руки разместите вдоль тела, и повторите первое упражнение;
- лежа вытяните прямые руки под любым удобным углом, и в течение 30 секунд выполните вращательные движения вправо и влево поочередно вращая кулаки;
- стоя или сидя с прямой спиной, выполните вращения руками, сложенными в замок, вращение выполняется в районе запястья;
- стоя руки сложите в замок за спиной, после этого поднимите их как можно выше вверх, спина при этом остается ровной.
3. Значительно улучшить состояние шейного отдела позвоночника можно с помощью массажа, самомассажа, массажа с помощью специальных приспособлений и механизмов. Даже самое простое растирание шеи ладонями, легкое пощипывание, способны улучшить кровообращение и ток лимфы в этом отделе, что положительно скажется на состоянии здоровья. Если нет противопоказаний, можно использовать гели и мази, которые снимают болевой эффект.
4. Если есть возможность, проконсультируйтесь с врачом относительно применения в вашем случае процедур, которые относятся к физиотерапии.
- Дарсонваль, фонофорез;
- магнитотерапия;
- прогрев парафином;
- электрофорез на область запястья с лидазой.
5. В некоторых случаях эффективны народные средства.
— Примочки из меда. Мед тонким слоем наносят на участки подверженные онемению. Оставляют на всю ночь, дополнительно накрыв целлофаном и чем-нибудь теплым. Лечение проводят курсами по 10 процедур;
— Растирание настойкой багульника болотного. Делают настой, заливая 5 столовых ложек травы одним стаканом уксуса (яблочного). Растирание выполняют в течение 7 дней подряд;
— Выработайте у себя простую полезную привычку, ежедневно утром, натощак, выпивать стакан простой горячей воды. Это поможет укрепить стенки кровяных сосудов.
Все перечисленные способы в той или иной степени будут эффективны для борьбы с онемением рук. Каждый человек уникален, в связи с этим необходимо индивидуально подходить к лечению каждого случая.
ВАЖНО! НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
Если есть возможность, обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно применения того или иного способа лечения. Дополнительная двигательная активность, зарядка, станут хорошим подспорьем для общего укрепления.