Буряк як овоч дуже корисний. Він багатий на залізо, і рекомендуються для вживання, особливо в менструальний цикл. Буряк використовувався протягом багатьох років для лікування багатьох захворювань. Буряк багатий залізом, так само, як і часник. Він також багатий йодом, так само, як і капуста.
Буряк багатий здоровими поживними речовинами, які стимулюють обмін речовин. Важливо також відзначити, що це овоч також складається з великої кількості мінералів.
Таким чином, фолієва кислота і калій захищає серце від будь-яких захворювань, мідь руйнує вільні радикали, магній збагачує кістки, йод бере участь в процесі біосинтезу гормонів щитоподібної залози, а також фосфор і залізо збільшує рівень енергії.
Для приготування страви, вам знадобляться наступні інгредієнти:
2 цибулини
2 — 3 буряки
оцет
оливкова олія першого віджиму
кухонна сіль
Спосіб приготування:
1. По-перше, почистити буряк і зварити його в воді з сіллю.
2. Нарізати його на дуже дрібні шматочки.
3. Цибулю нарізати на дрібні шматочки і змішати з буряком. Потім додати оцет і оливкову олію. Додати сіль.
Цей салат дуже корисний для детоксикації товстої кишки, очищення печінки, і для повернення втраченого зору. Ви повинні спробувати і побачите його дивовижні результати.
Джерело:puer.net.ua