Якщо організм не отримує вітамін D в потрібній кількості, то починають розвиватися всілякі проблеми зі здоров’ям.
Про це пише interesno.
Слабкість і біль в м’язах
Вітамін D допомагає м’язам правильно функціонувати, а його нестача призводить до слабкості і болів. Ваше тіло починає хворіти так, ніби ви захворіли на грип. І якщо не заповнити дефіцит, то стан починає швидко погіршуватися.
Головні болі і запаморочення
Дефіцит вітаміну D призводить до підвищеного кров’яного тиску, яке не дарма прозвали «тихим вбивцею». Багато людей не відразу помічають гіпертонію, тільки ось вона стає причиною серйозних серцевих проблем. Якщо ви часто відчуваєте головний біль і запаморочення, то обов’язково зверніться до лікаря.
часті інфекції
Якщо ви часто хворієте на грип або застуду, значить, ваша імунна система ослабла. Однією з причин цієї проблеми може бути нестача вітаміну D, який необхідний для функціонування імунних клітин. Дослідження показали, що діти, які не відчувають дефіцит цієї речовини, хворіють значно рідше.
Проблеми з животом
Якщо вам були діагностовані такі захворювання, як целіакія, запалення кишечника, або ж страждаєте від печії і запорів, то вітамін D допоможе пом’якшити ці недуги.
підвищене потовиділення
Якщо ви помітили за собою надмірне потовиділення без всяких на те причин, то вам слід звернутися до лікаря. Одна з можливих причин підвищеного потовиділення – дефіцит вітаміну D.
пригніченість
Ще один симптом нестачі вітаміну D – депресія, пригніченість, необгрунтована смуток і зневіра. Але як тільки організм отримає потрібну кількість речовини, всі ці проблеми безслідно зникнуть.