Стан кpoві – найважливіший показник роботи серцево-судинної системи людини.
Від неї залежить функціонування всіх органів і клітин. Якщо вона дуже в’язка, її головна функція – транспортна, ускладнюється.
Внаслідок цього може порушитися кровопостачання органів, яке потягне за собою розвиток варикозу і тромбозу. При цьому підвищується ризик виникнення інсульту та інфаркту.
Як знизити в’язкість крові
Перше
Поступово кидайте курити, якщо ви ще цього не зробили. Тримайте вагу в нормі і пийте багато чистої води, крім чаю, компотів і соків.
Друге.
Поповніть раціон продуктами, які розріджують кров: багаті саліцилової кислотою, омега-3 жирними кислотами, йодом і вітаміном Е.
Які продукти знижують в’язкість крові
1. Оливкова олія
Цей корисний продукт містить омега-3 жирні кислоти і вітамін Е, які м’яко розріджують кpoв.
2. Ягоди
Полуниця, агрус, журавлина, малина і вишня – ягоди, багаті саліцилової кислотою. Вони нормалізують густину крові і зменшують запалення. Вживаючи ці продукти, можна оздоровити організм і впоратися з різними хвоpoбами.
3. Імбир
Крім того, що імбир розріджує кров, він також зменшує рівень цукру в крові і прискорює обмін речовин. Його варто з обережністю приймати людям з аритмією і підвищеним тиском.
4. Горіхи і насіння
З’їдаючи жменю горіхів і насіння в день, ви розріджує кров і в значній мірі знижуєте ризик хвороб серця і судин. Вони є джерелами саліцилатів, вітаміну Е і омега жирних кислот.
5. Кориця
Кориця діє на організм як потужний антикоагулянт, а все завдяки кумарину в її складі. Також ця речовина здатна знижувати тиск, знімати запалення і зменшувати розвиток пyxлuн.
6. Часник
За допомогою цього продукту наші бабусі захищалися від хвороб серцево-судинної системи.
Він зменшує рівень «поганого» холестерину в кpoві і його окислюваність в жирових відкладеннях, а також нормалізує тиск. Ще він знижує в’язкість кpoві, зменшуючи її здатність утворювати тромби.
Для лікування підходить як часник, часниковий порошок і екстракт, так і олія.
7. Гострий перець
До складу червоного гострого перцю входить капсаїцин, який підсилює кpoвообіг, збільшує приплив кpoві до органів і зменшує її згортання.
Багато вживають аспірин для розрідження кpoві, так як він вважається препаратом №1 для сердечників. Але його не можна приймати без показань лікаря.
Дія аспірину може бути небезпечною: при регулярному вживанні він може спричинити пошкодження слизової оболонки травного тракту, викликаючи гастрит і виразки.
Вживайте в їжу продукти зі списку, щоб нормалізувати густину кpoві.
Тільки пам’ятайте, що все повинно бути в міру! Проконсультуйтесь з лікарем.
І обов’язково поділіться зі своїми друзями цією корисною інформацією, подбайте про їх здоров’я!
Джерело:ukrainians.today